怎么樣可以減肥瘦身
病情描述：老是感覺自己胖胖的不美麗想健康的減減肥。怎么樣可以減肥瘦身，特別是臉哪些食物可以吃？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，千萬不要盲目的跟風(fēng)減肥，自己胖不胖主要是看身高與體重的比例，人的身體如果體重太輕，身體體內(nèi)脂肪太少的話，對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用的，當(dāng)然如果身體肥胖那么危害也是非常大的，真的肥胖的話就需要在飲食方面選擇一些清淡的食物，如小白菜，大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜，等等食物可以選擇，盡量不要吃肉類食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
青菜，小白菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，南瓜，冬瓜，蘋果，火龍果，葡萄等等食物都是可以作為減肥食品來用的，但是就算是這些清淡的食物也不能夠暴飲暴食，也要控制它的量，肉類食物盡量少吃，并且含糖量比較高的食物千萬不要吃，在運(yùn)動(dòng)方面必須要每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量才能夠有效減肥。
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