怎么樣才能減肥瘦身？
病情描述：我一直覺得自己太胖、太壯了，所以想要減肥瘦身。請(qǐng)問我怎么樣才能減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說覺得自己比較胖，那么一定要下定決心來減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要想讓自己能夠減肥瘦身，那么首先要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這樣相結(jié)合才能有效果
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好要想健康的減肥瘦身，那么建議你要養(yǎng)成良好的生活，在平時(shí)的飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，也要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，將營(yíng)養(yǎng)搭配合理是比較好的，在堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，兩者相結(jié)合，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一定能夠達(dá)到預(yù)期的效果的
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