減肥的人能喝牛奶嗎？
病情描述：今天是我開始減肥的第二天，早上我想喝點牛奶，請問減肥的人能喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的人也可以適當?shù)暮扰Ｄ痰模驗榕Ｄ趟臓I養(yǎng)物質對身體的補充是比較好的，日常生活中一定要注意好飲食情況，盡量的還是以粗纖維的食物為主，可以吃一些百香果蜂蜜都是具有潤腸通便的效果，對減肥的幫助都是比較大的，平時的時候可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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王冬 主治醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
減肥最重要的就是平衡每日的能量攝入與小號只有每天攝入的能量小于消耗的能量，才能達到減肥效果。在減肥的過程中需要制定一個規(guī)范的減肥食譜，在食譜當中對于蛋白質的要求是比較高的，這類蛋白質食品不能含有過多的碳水化合物或者脂肪，其中脫脂牛奶就是比較好的一種食物，但還有其它成分的牛奶，一般不推薦喝。
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