女生減肥晚上吃什么好？
病情描述：最近在減肥，比較懶得去運(yùn)動。請問女生減肥晚上吃什么好？能瘦得快呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
近期具體想減肥，又不想鍛煉。這個飲食需要注意：夜間餐飲需要少吃主食，多吃瓜果蔬菜，控制能量攝入。平時需要加強(qiáng)鍛煉，每日大于1小時的鍛煉，加速能量消耗。必要時配合減肥藥物的使用，這樣可以對于減肥有改善。建議1月，看下減肥效果。
-
-
-
-
田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你想減肥，減肥的話，晚上盡量的不要吃飯，如果要吃飯，盡量的是低油脂進(jìn)食，低脂肪進(jìn)食，低鹽進(jìn)食。另外也可以用清水煮青菜，清水煮青菜是屬于低熱量的食物?？梢詭椭阌行У目刂企w重，當(dāng)然除了飲食控制以外還需要配合一定的運(yùn)動鍛煉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號