不節(jié)食減肥最快的方法？
病情描述：喜歡吃各種美食，有點(diǎn)虛胖，被家人各種說，又不想去節(jié)食，問下醫(yī)生不節(jié)食減肥最快的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況減肥，現(xiàn)在主要的方法就是鍛煉加飲食注意，兩者缺一不可，如果你既不想節(jié)食又想減肥的話，還有一種方法就是手術(shù)，手術(shù)的話就可以不用節(jié)食，一般手術(shù)用于特別胖的胖子，如果你體重不是太胖的話，還建議用上面兩種方法運(yùn)動加節(jié)食。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
肥胖主要的原因就是飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣不合理很大關(guān)系以及缺乏運(yùn)動，是機(jī)體熱量攝入量超過消耗量的影響而使熱能存儲轉(zhuǎn)化成脂肪，因此關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的結(jié)構(gòu)和每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是減肥的關(guān)鍵措施，不要經(jīng)常進(jìn)食零食，尤其是高脂肪食物和甜食。
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