轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？
病情描述：我最近打算在家里減肥轉(zhuǎn)呼啦圈，轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？有用的話我才做。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈是比較合理科學(xué)的減肥方法，但是需要長期的堅(jiān)持，一般來說需要堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上的時(shí)間才會(huì)定的效果，同時(shí)飲食方面需要健康飲食，多吃些蔬菜水果，少吃油膩的肉類，其余的來說并沒有什么很需要擔(dān)心的地方，慢慢來就好了，正常的生活，一般來說問題不大
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺(tái)州市中醫(yī)院 三級(jí)乙等
呼啦圈可以鍛煉腰部，腿部的肌肉，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，可以促進(jìn)腰部的脂肪消耗，所以也有一定的減肥瘦身作用。但是轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，最好要注意，不能飯后運(yùn)動(dòng)，或者是長時(shí)間同方向運(yùn)動(dòng)，容易引起腸扭轉(zhuǎn)可能。但是如果有腰椎間盤突出的患者，盡量還是不要通過這種方式來鍛煉。
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