減肥應(yīng)該吃什么食物？
病情描述：有什么辦法可以在食物上能減肥，不想去運(yùn)動(dòng)，減肥應(yīng)該吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥一定要遵守邁開腿，管住嘴的原則，一定要多運(yùn)動(dòng)少吃，這樣才能夠減少體積的大小，平時(shí)的話在飲食上要多吃一些，還有脂肪量少的食物以及低脂肪的食物，少吃油膩的食物，多吃一些粗纖維的食物，是能夠幫助你代謝掉脂肪，這才是最安全的減肥方法。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，您好，非常高興能為您解答。單純性肥胖的減肥方法，一是要控制飲食，也就是老百姓所說的節(jié)食，二是要適量的增加運(yùn)動(dòng)。所以你說的不想去運(yùn)動(dòng)，單純的靠吃什么東西來減肥?？梢猿砸恍p肥藥。但是也要注意合理的膳食，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易引起營(yíng)養(yǎng)不良的，會(huì)對(duì)身體健康不利的。
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