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減肥能吃飯嗎？

病情描述：我是一個大胖子，想減肥，聽說減肥要節(jié)食，減肥能吃飯嗎？就是不吃飯，每天吃水果什么的維持
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥要合理，不能單純的不吃飯，減肥可以節(jié)食，也就是控制飲食，但是不是絕食，不吃飯對身體副作用比較大，建議你每天規(guī)定一定的進食量，以進食達到七分飽為主，減少中間餐和零食，減少夜宵，不吃燒烤麻辣燙等高熱量的食物，作息規(guī)律。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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