早晨吃飯能減肥嗎
病情描述：最近特別想要減肥，但是早上又控制不住想吃早飯，想問一下早晨吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間早餐是一定要吃的，而且要吃得有營(yíng)養(yǎng)，才能夠滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，而且不吃早餐對(duì)胃部也是有一定的危害的。建議早餐一定要吃午餐，可以正常吃，等到晚餐的時(shí)候就建議少吃一些，如果比較餓的話，可以多吃一些水果來增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，才能夠達(dá)到減肥的目的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上吃飯是不能夠起到減肥的作用，但是如果說長(zhǎng)期的早晨不吃飯對(duì)身體的傷害是比較大的，所以說早上還是要吃飯的，如果想要減肥的話，那么在一日三餐當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是一定要少吃多餐，一定要多選擇一些蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃一些，一定要堅(jiān)持了鍛煉身體才有效果。
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