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減肥晚上吃飯嗎？

病情描述：減肥晚上吃飯嗎？有的朋友說(shuō)要吃飯，有的朋友又說(shuō)不吃的好，醫(yī)生，您怎么看？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥晚上可以吃飯。減肥過(guò)程中最重要的一個(gè)習(xí)慣就是定時(shí)定量定時(shí)進(jìn)食，規(guī)律飲食可以穩(wěn)定血糖，對(duì)糖原和脂肪轉(zhuǎn)化間的代謝有明顯的促進(jìn)作用。因此，養(yǎng)成經(jīng)常吃晚飯的習(xí)慣可以促進(jìn)減肥。如果晚上不吃晚飯，很容易造成身體長(zhǎng)期缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)，晚上容易出現(xiàn)心悸、氣短、冷汗等低血糖反應(yīng)。同時(shí)，不吃飯使膽囊處于集中狀態(tài)，膽囊炎、膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見(jiàn)病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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晚上不吃飯能減肥嗎? A：晚上不吃飯?bào)w重是會(huì)下降的，但是減掉的不是脂肪而是水分，所以說(shuō)晚上不吃飯....

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