生姜蜂蜜水減肥的方法？
病情描述：腹部贅肉很多，聽(tīng)朋友說(shuō)生姜蜂蜜減肥很好，生姜蜂蜜水減肥的方法是否有用呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，生姜蜂蜜水減肥是有用的，但建議不要太過(guò)依賴，只能起到輔助減肥的效果。眾所周知生姜中含有姜辣素，可促進(jìn)血液循環(huán)，抗氧化，清楚體內(nèi)自由基，自然可以起到消耗脂肪的作用。而蜂蜜有潤(rùn)腸通便的效果，其中富含維生素以及黃酮類化合物均可清除體內(nèi)自由基，所以減肥是可以的。建議每日白天飲用，晚飯過(guò)后就不要吃任何食物了。
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病情分析：
生姜蜂蜜水減肥可能具有一定的療效。但是還是要在你嚴(yán)格控制飲食的情況下，也就是比較符合節(jié)食減肥的一些方法。因?yàn)槭枪?jié)食減肥，所以如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，很容易導(dǎo)致反復(fù)，因此建議你還是要配合運(yùn)動(dòng)，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行一段時(shí)間的慢跑游泳都是可以的。
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