睡前喝牛奶減肥有效嗎？
病情描述：最近自己有些發(fā)胖，想減肥，聽(tīng)說(shuō)睡前喝杯牛奶會(huì)不錯(cuò)，請(qǐng)問(wèn)睡前喝牛奶減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
也有一定的效果，在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以有助于睡眠。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，牛奶中含有很多的鈣物質(zhì)。如果想要減肥的話，一定要科學(xué)合理的去減肥，一定要從飲食上做出一定的調(diào)理，不要吃高脂肪，高熱量的食物，在減肥期間一定要低熱量飲食。和另外要加強(qiáng)鍛煉。
-
-
-
-
劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，睡前喝牛奶是不利于減肥的，因?yàn)樵谒斑M(jìn)食的所有食物中的熱量會(huì)被儲(chǔ)存下來(lái)，會(huì)形成脂肪，平時(shí)想要健康的減肥，可以通過(guò)晚餐時(shí)少吃主食，盡量多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)達(dá)到減肥的效果。除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)