減肥時(shí)雞胸肉怎么吃？
病情描述：醫(yī)生您好，我想知道，減肥時(shí)雞胸肉怎么吃？是不是水煮就是不會(huì)胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，只要是肉類食物，如果你胃腸道消化功能比較強(qiáng)大的話，都是很容易發(fā)胖的，所以只要你在飲食方面保證最基本的熱量需求就可以了，千萬不要過多的去攝入高熱量的食物，盡量以蔬菜和水果為主，晚餐的話少吃主食，如果你比較喜歡吃零食的話，建議你少吃零食，多做運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
雞胸肉具體的做法也有很多，它可以通過水煮之后，然后確定再搭配一些其他的素食來進(jìn)行翻炒，那樣的話，味道還是比較不錯(cuò)的，但是想要通過依靠吃雞脯肉，就能夠?qū)Ⅲw重給減下來，也是不現(xiàn)實(shí)的，人體內(nèi)已經(jīng)存在的脂肪，肯定需要通過高強(qiáng)度的體育鍛煉給消耗掉才可以，如果運(yùn)動(dòng)量跟不上，不管怎么去減肥，肯定是難以成功的
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