晚上喝酸奶能減肥嗎？
病情描述：我想減肥，同事說晚上喝酸奶能減肥，我不知道可行不，請問晚上喝酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥的。適當?shù)暮纫恍┧崮淌潜容^好的，酸奶喝了之后還可以促進腸蠕動，還有緩解便秘的功效。如果想要減肥的話，一定要科學合理的去減肥，平時一定要少吃多運動。一定要嚴格的控制體重，如果過于的肥胖還會引發(fā)很多并發(fā)癥的發(fā)生，還會引起高血壓的癥狀。在減肥期間一定要清淡飲食。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好：很高興為您服務，根據(jù)您介紹的情況，酸奶有助于減肥，酸奶中所含的乳酸菌能夠促進胃腸功能，促進排便，但如果想減肥光靠喝酸奶是不行的，需要堅持鍛煉，多做有氧運動，結合飲食，不要吃高脂肪，高糖食物，控制主食，多吃蔬菜水果，晚上做好不吃飯或少吃，減肥是一個漫長的過程，只有堅持才能達到減肥的目的。
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