吃紅米能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種短期時(shí)間內(nèi)吃紅米的話對(duì)于體重來(lái)說(shuō)還是不會(huì)有太大的反應(yīng)，因?yàn)檫@個(gè)情況的話，減肥主要還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的一個(gè)脂肪，才能夠取得一個(gè)比較好的效果。這樣的效果相對(duì)來(lái)說(shuō)也更不容易出現(xiàn)一個(gè)復(fù)發(fā)的情況出現(xiàn)。而且的話還要積極的進(jìn)行定期的復(fù)查，確定情況。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥的話肯定是要控制主食的攝入，那么你不管紅米黑米還是白米嗎，它都是屬于含淀粉比較多的時(shí)候?qū)儆谥魇愁?lèi)的，所以說(shuō)。你這方面都是要盡量的減少攝入的，主要是要多吃一些蔬菜和水果，同時(shí)要戒煙戒酒，并且每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果好。
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