吃生紅薯可以減肥嗎？
病情描述：閨蜜現(xiàn)在減肥成功了，我聽說她那段時(shí)間都在吃生紅薯。吃生紅薯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要確定的是生紅薯的主要成分，生紅薯也是含有大量的淀粉的，如果吃生紅薯也就相當(dāng)于吃淀粉，而淀粉也是一種多糖，在體內(nèi)可以分解為單糖，所以你攝入的能量也不會(huì)減少的。因此如果你想要成功減肥的話，在減少攝入量的同時(shí)也要增加身體的消耗量，比如進(jìn)行大量的體育鍛煉。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，吃生紅薯可以減肥，因?yàn)樯t薯的熱量比較低，飽腹感強(qiáng)，而且有助于排便，能夠起到減肥的作用。減肥期間除了控制住飲食以外，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用，每天堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，效果要明顯，比如慢跑，騎自行車，游泳等。
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