減肥時(shí)早餐吃什么最好呢？
病情描述：最近發(fā)胖了，太遲鈍了，想減肥，我想請問減肥時(shí)早餐吃什么最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥早餐最好以清淡為主，每天可以小米粥，咸菜就行，或者是面包片，牛奶，雞蛋也可以，但無論吃什么飯都不要暴飲暴食的，每天吃飯吃到七分飽即可，然后堅(jiān)持體育鍛煉，這樣減肥應(yīng)該是有效果的，晚飯也要注意，不要吃太油膩的東西，多喝水。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
最常用的減肥早餐呢，一般我推薦的有兩種。一種是地瓜粥，她那是最能減肥的一種早餐食品呢，因?yàn)樗茉黾幽c道的蠕動(dòng)，可以幫助清理腸道的毒。第二種呢，就是面包加炒雞蛋，也就是炒一個(gè)雞蛋，用兩個(gè)面包片把它夾起來吃。這種早餐的可以提供大量的蛋白質(zhì)的。
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