絕經(jīng)了怎么保養(yǎng)卵巢能夠延緩衰老呢？
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王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
在絕經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)前后很多的表現(xiàn)和體內(nèi)激素分泌失調(diào)紊亂，雌激素分泌少，卵巢萎縮都是有直接的關(guān)系。平時(shí)建議多吃一些大棗，龍眼肉，核桃，枸杞，補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物食療調(diào)理，多吃些蔬菜水果，多吃些豆類(lèi)食品補(bǔ)充天然雌激素。規(guī)律生活，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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- 居寶芹 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
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