酸奶泡麥片能減肥嗎？
病情描述：我要減肥，朋友給我說(shuō)用酸奶泡麥片減肥不錯(cuò)，因此我想問酸奶泡麥片能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不建議的，上述飲食減肥，屬于節(jié)食減肥的方法，是有可能引起營(yíng)養(yǎng)不良甚至氣血不足的發(fā)生的，飲食最好多樣化，避免挑食，避免進(jìn)食油膩飲食以及甜品，如果減肥，需要健康減肥，一般主要建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，健美操等都是可以的，不能盲目飲食減肥。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
酸奶泡麥片單純的來(lái)說(shuō)是不可以減肥的，因?yàn)槲覀儨p肥主要是要控制攝入量，增加消耗量，也就是說(shuō)我們吃東西要少吃一點(diǎn)，而且要加強(qiáng)鍛煉，每周至少鍛煉五次以上，每次至少要30分鐘以上，而且一定要堅(jiān)持，長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)的話，這樣就可以減肥了。
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