麥片加牛奶能減肥嗎？
病情描述：最近我一直都有減肥的計(jì)劃，聽朋友說麥片加牛奶可以減肥。麥片加牛奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果僅僅吃麥片加牛奶的話，時(shí)間長(zhǎng)了，是能夠起到減肥的作用。但是，僅僅麥片加牛奶的話，營(yíng)養(yǎng)不足的，最后會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果僅僅麥片加牛奶的話，還缺乏維生素等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果要減肥的話，除了控制飲食以外，還要加強(qiáng)鍛煉，才能起到真正的減肥效果。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
以上食物雖然可能有一定的減肥作用，但是麥片也有含有脂肪和糖，尤其是參合了糖分的麥片是不適合減肥的，牛奶超量服用也是熱卡比較高的，減肥主要是要注意飲食的總熱量攝入要低于消耗量，適當(dāng)保持負(fù)平衡才能逐漸達(dá)到減肥的目的，要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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