減肥柿子能吃嗎？
病情描述：我最近在減肥，一直都控制自己的嘴，最愛的肉肉也不能吃了，請問減肥柿子能吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間一般主要是要控制飲食量，特別是要控制高熱量和高脂肪食物的攝入，主要是盡量的少吃動(dòng)物肉類，零食燒烤啊之類的都要避免吃柿子可以少量的吃，但是不能多吃，因?yàn)樗旧砭秃橇勘容^高，而且吃多了對胃也不好，其他方面主要是注意一下控制飲食量，多吃蔬菜和水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
首先在減肥期間任何食物都是可以吃，不需要刻意不吃食物。只是要攝入少糖，少脂肪的食物。柿子本身含有果膠，有機(jī)酸，維生素c，胡蘿卜素，是很好的水果。柿子每100g含有74千焦耳的能量，所以在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某裕绻麛z入過多雖然你沒吃其他食物但是柿子的能量不少也達(dá)不到減肥效果。
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