減肥想吃零食怎么辦？
病情描述：最近在減肥，突然很想吃零食，知道會(huì)不會(huì)肥回去。請(qǐng)問減肥想吃零食怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，很多的零食都是含熱量比較高的，減肥時(shí)就別吃零食了，如果你吃零食比較多，那就會(huì)讓你的減肥失敗。如果真的想吃，一個(gè)法子是減少其他的食物，把零食的熱量給讓出來。另外就是吃了零食后，加強(qiáng)身體的鍛煉，把這些多吃的能量給消耗掉，這也就沒事了。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，不知道你具體的身i高和體重有多少，一般只有在人體的BMI大于24的情況下，才需要減肥的，所以如果你根據(jù)自己的身高和體重計(jì)算的BMI的確屬于大于24的范圍，需要減肥，減肥健康方法就是通過適當(dāng)控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增加。減肥期間偶爾吃點(diǎn)零食沒事的。
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