女生減肥一天吃雞胸肉有用嗎？
病情描述：最近打算減肥，朋友跟我說只要吃雞胸肉就可以快速瘦下來，想先問下女生減肥一天吃雞胸肉有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有用的，肥胖大多數(shù)都是平時經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物引起的，想要減肥的話，一定要從飲食上做出調(diào)理，這樣才可以瘦下來，平時不要暴飲暴食，一定要按時按點的去吃飯，盡量的不要吃高熱量的食物，多吃新鮮的青菜，水果，平時可以適當?shù)亩噙M行體育運動，這樣很快的就能瘦下來。
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王冬 主治醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
雞胸肉是一種含蛋白質(zhì)量比較豐富的食物，同時其中的碳水化合物以及油脂的含量非常低，所以是一種低能量同時高飽腹感的食物。這類食物比較適宜準備減肥的人群進行進食，因為這類食物吃了以后能量含量比較低不會起到增肥效果，同時飽腹感比較強，讓人不會有饑餓感。但是建議減肥的時候注意自身的營養(yǎng)健康，還需要搭配一些其他的主食和水果蔬菜。
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