減肥晚上吃什么？
病情描述：同事最近正在減肥，她說光吃蔬菜這些也沒什么用，請問減肥晚上吃什么?
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚餐只是吃蔬菜的話對身體需要的營養(yǎng)成分不一定能夠得到滿足，單純的只是想依靠在飲食方面，就想將堆積在體內(nèi)的脂肪被燃燒掉，肯定是不現(xiàn)實的，減肥一定不能懶惰，所謂管住嘴邁開腿步，加強體育鍛煉肯定是不行的，建議每天都要抽出一定的時間做一定量的運動才行。
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