減肥晚上吃蘋果好嗎？
病情描述：表妹最近在減肥，聽說吃蘋果減肥比較快，經(jīng)常晚上吃蘋果，咨詢下減肥晚上吃蘋果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的話，晚上吃蘋果是好的，但是科學(xué)的減肥師控制飲食，參加體育鍛煉，合理的營養(yǎng)搭配，不能靠不吃飯來進(jìn)行減肥，不吃飯腸胃功能就不能夠正常的蠕動和消化，第一身體上會受到損傷，第二也不能起到減肥的效果，晚上盡量的少吃，吃完以后要散步，不要立即上床。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
一般人說減肥呢，主要是要通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣佑醒踹\動控制飲食，那就是說遙控一方面控制飲食的量，另一方面呢，要盡量的避免吃那些高熱量和含油脂多的食物的攝入，晚餐盡量的少吃或者是不吃，你表妹減肥，晚上主要吃蘋果，這也是對的，因為蘋果它主要是含纖維素。
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