麥片怎么做好吃又減肥？
病情描述：我長得比較胖，聽說早上吃麥片可以減肥，那么麥片怎么做好吃又減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，早餐時(shí)可以把燕麥熬粥吃能起到減肥的效果，其中避免加冰糖，因?yàn)樘欠趾扛撸焕跍p肥。想要健康的減肥，一定要控制住飲食，減少熱量的攝入，每天熱量控制在1000大卡左右，減肥效果較顯著，另外還可以加強(qiáng)一些體育鍛煉，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
身體的肥胖可以吃麥片的，但是減肥效果不好，平時(shí)可以直接吃的，也可以泡茶喝，身體的肥胖需要積極的減肥，建議平時(shí)多跑步，多鍛煉，促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)身體是有好處的，另外還需要控制飲食，不要吃高脂肪食物，建議配合針灸減肥，中藥減肥比較合適。
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