骨骼大的女生怎么減肥？
病情描述：我的骨骼比較大，整個(gè)人看起來(lái)很壯，也比較肥胖，骨骼大的女生怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是骨骼比較大的話(huà)減肥即使瘦的情況下也是會(huì)有膀大身寬的感覺(jué)，這種情況是沒(méi)有辦法進(jìn)行調(diào)理的，建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意好自己的飲食，而且可以調(diào)整一下自己的身材問(wèn)題，每天都可以堅(jiān)持性地進(jìn)行體育鍛煉，日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥不管是骨骼大還是骨骼小，我們減肥主要是減減掉身上的多余的脂肪，所以說(shuō)呢跟骨骼關(guān)系不大，減肥的最好方法就是要適當(dāng)?shù)目刂聘邿崃亢透咧臼澄锏臄z入，然后配合每天一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果有益健康。運(yùn)動(dòng)量最好是逐漸的增加。
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