減肥吃了油條咋補救？
病情描述：醫(yī)生你好，我一直在減肥，今天早餐吃了油條豆?jié){之后總疑心自己又胖了好多，請問減肥吃了油條咋補救？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間是需要控制飲食，不要吃高熱量食物或者油炸食品，不然容易導致熱量堆積，影響減肥的效果。如果你長時間保持減肥的狀態(tài)，偶爾吃一兩根油條，并不會有太大的影響。但是要注意今天的飲食，控制好熱量的攝入，以及適當?shù)脑黾舆\動量，加強熱量消耗。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你這種心理還是太緊張了，偶爾的吃一兩次油條和豆?jié){，對身體發(fā)胖是沒有太大影響的，減肥也不能不吃任何食物是不是？平時只要注意到清淡飲食，盡量少吃油膩的食物就可以了，最主要的還是要長期的保持高強度的體育鍛煉才能夠有一個好的身材。
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