水果拌酸奶可以減肥嗎？
病情描述：我最近在試著各種減肥方法減肥，我就想問一下醫(yī)生，水果拌酸奶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 三級甲等
水果拌酸奶的話是可以起到減肥的作用，建議每天早上的話喝一些稀飯，而且控制食量要在七分飽左右，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在中午是可以吃酸奶拌水果的，酸奶是可以清理腸道，有助于排毒養(yǎng)顏，另外還一定要堅持運動才是最有效果的。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
水果拌酸奶達到減肥的目的，可能是效果不太理想，但是可以吃，有減肥輔助作用，減肥主要是從飲食結構和生活方式以及飲食習慣等方面去改變行為，如堅持低脂易消化，清淡飲食，避免高熱量高脂肪食物，不要有進食零食的習慣，尤其是睡前進食零食，同時要加強鍛煉，每天堅持有1到2個小時的運動。
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