怎樣才能減肥？
病情描述：我屬于肥胖者，最近想減肥，可是不知道有哪些途徑可以減肥。請問怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，導(dǎo)致肥胖的病因多見于平時運動過少，高脂肪飲食，個人體質(zhì)等等都是有直接關(guān)系。平時需要規(guī)律一下生活，保證充足睡眠，適當(dāng)?shù)呐懿剑\動健身，游泳，跳繩，嗯，通過運動來減掉多余的脂肪。不建議通過藥物減肥或者是節(jié)食減肥來調(diào)理。
-
-
-
-
李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你說你屬于肥胖者，不知道你具體的身高和體重是多少，一般是否屬于肥胖，都是需要根據(jù)自己的身高和體重計算后，BMI=體重（公斤）\身高的平方，值大于24的才屬于肥胖。如果你的確屬于肥胖，根據(jù)你的這個年齡，建議可以通過控制飲食加每天堅持1個 小時以上的有氧運動，這樣減肥效果比較好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號