減肥能吃紅蘿卜嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最重要的是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，尤其是一些高熱量、高脂肪的食物，盡量少吃。至于紅蘿卜和白蘿卜應(yīng)該沒有太大的區(qū)別，不過盡量不要晚上吃的過多，因?yàn)橐话闳送砩线\(yùn)動(dòng)量少，如果又進(jìn)食過飽的話，容易造成脂肪堆積。減肥的同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能過度節(jié)食。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥期間不敢吃紅蘿卜和白蘿卜，這都是小蔬菜的一種，都屬于低熱量高纖維的生活這個(gè)是可以吃的，只是說白蘿卜比紅蘿卜還能不老樹的多一些東西，但是那么嚴(yán)重。減肥期間主要是要控制高熱量和高脂肪食物的時(shí)候，你比如說動(dòng)物肉，油炸類食品和含油脂多的食物，同時(shí)要配合有氧運(yùn)動(dòng)，一定要運(yùn)動(dòng)起來。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
減肥階段你吃紅蘿卜也是可以的，吃白蘿卜也是可以的。減肥階段不關(guān)鍵不是你吃紅蘿卜還是白蘿卜，關(guān)鍵是看你每天吃的東西的熱量是多少，如果你吃了紅蘿卜，那么其他東西你吃少了，你整體吃的熱量沒有增加，你每天的消耗熱量增加了，那就能減肥。
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