練拳擊能減肥嗎？
病情描述：我是一個(gè)200多斤的大胖子，體質(zhì)很弱，想要去練拳擊，想問(wèn)問(wèn)，練拳擊能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
練拳擊是可以起到一定的減肥效果的。但是我們減肥主要還是控制飲食量及所謂的節(jié)食，同時(shí)也要增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，循序漸進(jìn)加上堅(jiān)強(qiáng)的毅力，就可以久而久之達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)期完美的減肥效果。所以建議您在練琴的基礎(chǔ)上也要控制進(jìn)食量。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，練習(xí)拳擊是可以減肥的，因?yàn)槿瓝羰且豁?xiàng)練習(xí)體能的鍛煉，能夠消耗熱量，消耗脂肪，起到瘦身塑形的作用。但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定要注意控制住飲食，減少熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油膩大的食物，減肥效果才能更加顯著。
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