檸檬汁減肥有效果嗎？
病情描述：聽說檸檬是刮油神器，我想買一些，每天沖開水喝。檸檬汁減肥有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
檸檬主要的作用就是補(bǔ)充vc，有一些抗氧化的作用，然后可以防止衰老，但是單純的減肥的效果并不是特別的好，要想減肥應(yīng)該是選擇吃一些清淡的飲食，然后配合一些體育鍛煉，比如說做一些慢跑或者游泳之類的鍛煉，飲食上還注意不要吃太多的油膩的。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，檸檬汁有助于減肥，因?yàn)楹胸S富的維生素以及檸檬酸，能夠促進(jìn)脂肪的分解，起到減肥的作用?？梢猿科鹨院蠛纫槐涿蹤幟仕軌蚱鸬角鍧嵞c道，促進(jìn)排便，起到減肥的作用，想要健康減肥，需要控制住飲食，減少熱量的攝入和增加運(yùn)動，增加脂肪的消耗。
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