吃什么最能減肥？
病情描述：減肥的時候最不能吃什么東西的呢？吃什么最能減肥？蘋果減肥功效如何？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥的話建議你最好還是能夠通過多加強(qiáng)一些體育鍛煉的方式或者是在平時控制一下飲食的攝入來達(dá)到減肥的目地，除此之外的話再水果的選擇上一定要選擇低糖分的水果才有助于減肥，吃蘋果的話是可以的，除此之外還是建議每天鍛煉一小時。
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胡瑛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，的確有蘋果減肥的說法，但是如果只吃蘋果，首先蘋果是含有非常高的糖分的，而且蘋果并不能補(bǔ)充人體所需要的所有的營養(yǎng)成分。所以并不建議只吃蘋果來進(jìn)行減肥。減肥最重要的就是飲食和運(yùn)動。建議豐富飲食的種類，少吃油脂高的食物，只要攝入量小于消耗的能量就會逐漸消瘦的。
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