晚飯吃水果可以減肥嗎？
病情描述：我一直都在減肥，但是都沒瘦下來，朋友告訴我晚飯吃水果可以減肥，請問晚飯吃水果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥的話，控制飲食是有一定的效果的，尤其是對晚餐的控制，可以少進食主食，多進食一些蔬菜水果。另外也需要配合一定的體育運動，比如慢跑，騎自行車，瑜伽，游泳等有氧活動，都是非常不錯的減肥項目。任何一種減肥方式都是需要持之以恒的堅持，才會收到效果的。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
晚飯吃水果是可以起到部分減肥的作用，但是要看您吃的是哪種水果，最常用的減肥水果有蘋果，奇異果，石榴，等等。但是減肥還是需要控制進食量和增加運動量來完成的，減肥是一項長期的任務，要有堅強的毅力，久而久之體重就會下降，肌肉會適當?shù)脑龆嗟摹?/p>
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