睡覺前吃什么可以減肥？
病情描述：我男朋友很堅定的減肥，膳食把控得很特別，想知道睡覺前吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖的人都希望自己的身材變得苗條，使自己變得更加健康，減少疾病的發(fā)生，減肥是勢在必行的。在減肥的過程當中，除了加大運動量以外，控制飲食是相當關鍵的，一定要多吃蔬菜水果，不要吃過于油膩和含糖量高的食物。睡覺前最好不要進食，才是能夠加速減肥的。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，減肥藥合理，不能吃減肥藥或者減肥茶，減肥主要是控制飲食和鍛煉，飲食上藥控制每天的攝入量，一天三餐，定時定量，少吃高熱量食物，少吃煎炸類易上火的食物，少吃油膩食物，適當?shù)奶徇\鍛煉比如跑步、游泳、打球等高消耗的運動都可以減肥。
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