為什么黑麥面包減肥？
病情描述：去健身房健身，教練給了個食譜，有個問題想來問一下醫(yī)生的，為什么黑麥面包減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，因為黑麥面包中碳水化合物含量相對較低，熱量較低，用黑麥面包來代替其他主食的話，能夠起到減肥的作用。另外在飲食中還要注意避免吃一些糖分含量大的食物，避免吃一些油膩的食物，減少熱量的攝入。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為其熱量含量較低，飽腹感較強，有利于減肥。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，因為黑麥面包的熱量比較低，飽腹感強，含有豐富的膳食纖維，所以有利于減肥。另外還需要注意避免吃一些糖分大和油膩大的高熱量食物，需要多補充蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜水果，補充維生素，這些食物熱量低，飽腹感較強，有利于減肥，又有利于身體健康。
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