減肥能吃黃油嗎？
病情描述：這個月開始減肥了，吃什么東西都很小心，所以來問一下醫(yī)生，減肥能吃黃油嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥時期不能吃黃油，黃油中含有很高的熱量，脂肪的量也高，而且也有糖分，減肥期間是最不能吃脂肪高或者是糖分高的食物，最容易使體重增長而不利于減肥，平時要多做運動，鍛煉身體，不要熬夜，作息要有規(guī)律，做一些游泳瑜伽等運動都有利于減肥，這些水果蔬菜保持大便的通暢。
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張國才 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
你好，黃油含有較高的膽固醇，如果在減肥期間是不建議食用的，尤其是過度的食用，可能會加重身體血脂代謝，從而會影響減肥的效果。平時建議清淡飲食，適當?shù)某孕迈r蔬菜水果，低鹽低脂，避免暴飲暴食。加強鍛煉，尤其是有氧運動對減肥作用相對較好，比如慢跑，游泳等。
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