減肥吃什么?
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，但是我不知道吃什么東西可以讓我瘦下來呢，請問減肥吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃只是控制熱量的攝入，體內(nèi)堆積的脂肪，最終還得靠你艱辛的體育鍛煉給它消耗掉，飲食方面主要是一蔬菜和水果為主，主食特別是晚餐一定要少吃，想要吃肉類食物的話最好是中午吃，平時一定要加大身體的消耗，如果身體消耗跟不上的話就算你在飲食方面控制的很好，還是減不了肥的。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥在飲食方面盡量做到清淡飲食，像肉類食物一般想要吃的話最好是中午吃，一定要控制它的量，千萬不能多吃，主要以蔬菜為主，晚餐的話最好不要吃肉類食物，另外更需要的是多做運(yùn)動，現(xiàn)在人們生活節(jié)奏比較快，一般很少有時間來進(jìn)行體育鍛煉，每天只要有時間都想著躺在家里玩手機(jī)看電視，這樣肯定是不行的，只有將運(yùn)動量提上來了才能夠有效的減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號