怎么樣游泳最減肥？
病情描述：我的身體變肥胖，聽(tīng)別人說(shuō)游泳可以減肥，所以就想問(wèn)問(wèn)怎么樣有更有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，游泳減肥的效果較顯著，因?yàn)橛斡緯r(shí)能燃燒身體各部位的脂肪，同等時(shí)間的鍛煉，游泳是消耗熱量最高的一種運(yùn)動(dòng)。在減肥時(shí)除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以外，還需要控制住飲食，減少熱量的攝入，減少脂肪的堆積，每天熱量控制在1000大卡左右，減肥效果較明顯。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)你的情況，游泳可以減肥的。并且合適的方法能夠使效果更好。首先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后下水后要尋找飄起來(lái)的舒適感。美容界里有這樣一句話(huà)：重力讓女人衰老。游泳就是最好對(duì)抗重力的方法。游泳可鍛煉身體，塑造身材，減肥，對(duì)女人來(lái)說(shuō)是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。
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