小米煮香蕉能減肥嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃香蕉對(duì)于減肥有一定的幫助,但是通過(guò)小米煮香蕉這種減肥的方式具體有沒(méi)有作用,根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系,并不是每個(gè)人這樣的飲食都可以減肥,如果平時(shí)有便秘的情況下,可以吃小米煮香蕉,對(duì)減肥有一定的輔助治療作用,注意晚上不要暴飲暴食。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好,香蕉中含有的熱量相對(duì)較高,其實(shí)是不利于減肥的水果。有利于減肥的水果是一些熱量含量比較低的,如黃瓜,西紅柿,胡蘿卜等。想要健康減肥,除了控制住飲食以外,還要加強(qiáng)體育鍛煉,增加熱量的消耗,增加脂肪的分解,起到瘦身塑形的作用。
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