小米煮香蕉能減肥嗎？
病情描述：聽(tīng)說(shuō)香蕉能減肥，最近也在努力減肥中，想知道小米煮香蕉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃香蕉對(duì)于減肥有一定的幫助，但是通過(guò)小米煮香蕉這種減肥的方式具體有沒(méi)有作用，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，并不是每個(gè)人這樣的飲食都可以減肥，如果平時(shí)有便秘的情況下，可以吃小米煮香蕉，對(duì)減肥有一定的輔助治療作用，注意晚上不要暴飲暴食。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，香蕉中含有的熱量相對(duì)較高，其實(shí)是不利于減肥的水果。有利于減肥的水果是一些熱量含量比較低的，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等。想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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