減肥一天喝多少牛奶？
病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在的減肥階段，但是每天都說喝牛奶，請問減肥一天喝多少牛奶？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的期間的話是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ痰?，減肥期間最好是能夠進(jìn)行多加強(qiáng)一些體育鍛煉的方式來達(dá)到減肥的目的，在飲食的方面也要制定好計(jì)劃，控制好飲食的攝入量，盡量要避免吃太多高蛋白和高脂肪以及大魚大肉的食物，還要盡量避免吃辛辣刺激的。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
在減肥階段的話每一天喝500毫升牛奶，而且應(yīng)該注意好飲食的攝取量，不可以吃生冷辛辣和過于油膩的食物，是非常容易導(dǎo)致人體增胖的，是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)氖强梢院纫稽c(diǎn)蜂蜜水，具有潤腸通便而且美容養(yǎng)顏的作用，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意休息。
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