請問意面可以減肥嗎?
病情描述：朋友最近都不吃飯，專門吃意面還和我說減肥，請問意面可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好的方法就是均衡飲食加有氧運動均衡飲食就是你各種蔬菜的搭配，不能吃過多的高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，晚餐盡量少吃一點，特別是八點以后不要進晚餐控制零食，每天堅持一個小時左右的營養(yǎng)運動，比如說踢毽子，跳舞，快走慢跑之類的運動，但是一方面的食物肯定不利于健康，也不利于減肥。
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
有效的減肥方法是比較簡單的，是很簡單，很簡單的，也是很多人都知道的，那就是要少吃飯，多運動，但是很多人就是管不住嘴，還是繼續(xù)暴飲暴食，所以就很難減肥了。有的人比較懶惰，讓人躺著，這樣，也不容易減肥的。如果要減肥成功，就必須要多活動了，也要控制飲食。
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