減肥能喝全脂牛奶嗎？
病情描述：最近在減肥期間，感覺(jué)身體無(wú)力又不能吃主食。減肥能喝全脂牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以喝全脂牛奶，但是每天限量應(yīng)該在250毫升。全脂牛奶總的熱量也不是太高的，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必須有毅力，嚴(yán)格控制飲食，采取分餐制，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上。
-
-
-
-
王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
對(duì)于減肥期間，可以喝全脂牛奶的，減肥期間應(yīng)該少量吃一些主食，不吃主食的話，容易出現(xiàn)全身無(wú)力和低血糖，不要吃過(guò)多食物就可以了，需要注意不能吃高脂肪食物和零食，對(duì)于身體的肥胖，需要積極的減肥，建議多跑步多鍛煉配合減肥的中藥比較好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)