每天飯后散步一小時(shí)能減肥嗎？
病情描述：身體比較肥胖，工作又清閑早下班，吃飯了就去散步，每天飯后散步一小時(shí)能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您問的是減肥的問題。按理論上來講，您飯后散步一小時(shí)，這是可以減肥的。正常情況下，飯后是需要至少一個(gè)小時(shí)以后才能做一系列的體育鍛煉，而且體育鍛煉至少需要半個(gè)小時(shí)以上，而且您的脈搏需要在120左右這樣才能達(dá)到鍛煉的目的，才能起到減肥的作用。如果運(yùn)動(dòng)量不夠，是不可能減肥的。
-
-
-
-
劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，每天飯后散步一小時(shí)，能夠起到減肥的作用，建議散步時(shí)盡量快走，減肥效果比較顯著，除了加強(qiáng)鍛煉以外，還需要控制住飲食，減少熱量的攝入，每天熱量攝入控制在1000大卡左右，減肥效果較顯著?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，少吃主食，少吃油膩大和糖分大的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)