晚上吃麥片能減肥嗎？
病情描述：我閨蜜跟我講晚上吃麥片可以減肥，我想知道這晚上吃麥片能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上吃麥片肯定是減不了肥的，減肥就不要想著有任何捷徑可走，肯定需要艱苦的體育鍛煉，合理的控制飲食，才能夠有效的減肥，現(xiàn)在人們生活節(jié)奏比較快，飲食水平也比較高，一不注意就會(huì)過(guò)多的攝入大量的熱量，所以在飲食方面一定要注意好，在體育鍛煉方面更應(yīng)該加強(qiáng)，只有將鍛煉強(qiáng)度提上來(lái)了，才能夠更好的燃燒掉脂肪。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上吃燕麥片的話是可以減肥的，因?yàn)檠帑溒且环N高纖維的食物，而且含有的熱量也比較低，吃了之后有利于增加人體的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，在吃燕麥片的時(shí)候，晚上就不建議你進(jìn)行進(jìn)食其他的主食了，可以將燕麥片當(dāng)作主食來(lái)進(jìn)食。
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