吃綠豆芽減肥嗎
病情描述：最近媽媽在減肥，家里每天都是吃綠豆芽和青菜，請問吃綠豆芽減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果僅僅是吃綠豆芽的話，會起到減肥的作用的。你媽媽最近在減肥，家里面每天都在吃綠豆芽和青菜。根據(jù)你說的情況，如果都是吃綠豆芽和青菜的話，不吃其他的食物的話，肯定能減肥的。但是，僅僅吃綠豆芽和青藏，缺少了其他的營養(yǎng)成分，會導(dǎo)致嚴(yán)重的營養(yǎng)不良的。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，吃綠豆芽能起到減肥的效果，因為綠豆芽中纖維含量高，飽腹感較強(qiáng)，利于排便,熱量又低,減肥的同時又利于身體健康，想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增加脂肪的消耗,起到瘦身塑形的作用。每天堅持30分鐘以上的有氧運動,減肥效果較明顯。
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