減肥吃什么食物瘦得快？
病情描述：醫(yī)生，如果我想通過食療來減肥。那么你覺得減肥吃什么食物瘦得快？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥控制飲食肯定是非常有必要的，平時(shí)盡量少吃甜性比較大的食物，吃一些蔬菜和水果，像豆角，黃瓜，西紅柿，白菜，胡蘿卜等等都是可以的，羊肉，豬肉，牛肉等等食物一定要少吃，另外必須堅(jiān)持長期的高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪給消耗掉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥在飲食方面只是一個(gè)輔助作用，就是不要過多的攝入太多的熱量，那樣的話想要減下去就非常的困難，最主要的還是要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)一定不能懶惰，有時(shí)間就要多參加一些戶外運(yùn)動，每天晚飯一個(gè)小時(shí)之后最好運(yùn)動在半個(gè)小時(shí)以上，才可以更好的起到減肥的效果。
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