減肥應(yīng)該多喝水還是少喝水？
病情描述：我對(duì)自己身材不滿意，現(xiàn)在處于減肥期。我想了解一下，減肥應(yīng)該多喝水還是少喝水？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是想要減肥期間的話是可以多喝一些溫開水的是有助于減肥的，除此之外的話減肥的期間建議你要控制飲食并且能夠適當(dāng)?shù)亩嘣黾有w育的鍛煉，在飲食方面可以選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果要盡量避免高蛋白和高脂肪的食物，運(yùn)動(dòng)的話可以選擇游泳的。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常在臨床上減肥和喝水多少?zèng)]有太大的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)減肥是減少體內(nèi)脂肪的含量，這個(gè)時(shí)候飲水并不會(huì)單純變成脂肪，因此。喝水對(duì)減肥的影響并不大，一般來(lái)說(shuō)正常攝入水分就可以，如果攝入水分過(guò)少的話，會(huì)導(dǎo)致脫水的情況發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石。
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