桑拿能減肥嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蒸桑拿能促進(jìn)血液循環(huán)新陳代謝，然后促進(jìn)排汗，促進(jìn)身體毒素的排出，應(yīng)該在一定程度上也是可以幫助你減肥的，但是它只是一個(gè)輔助的作用。如果想有效的減肥。還是在飲食上減少熱量的攝入。同時(shí)輔助一些運(yùn)動(dòng)，還有蒸桑拿這種輔助活動(dòng)，只有身體攝入能量，低于自身需要的能量，才能起到減肥的作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
蒸桑拿可以在短期內(nèi)起到一個(gè)比較明顯的減肥效果的。因?yàn)楫?dāng)進(jìn)入桑拿房以后，人體的體溫會(huì)明顯的升高。這樣毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，汗液就會(huì)排除，同時(shí)也會(huì)有新陳代謝增加。所以蒸桑拿能在短期內(nèi)起到一個(gè)明顯的效果，但是減肥并不是一個(gè)短期事情，是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
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